Menestystavoittein EM-lavalle

Luotu: 08.10.2018

Kokkolan Jymyn Anette Tunkkari, Julianna Löllö ja Jani Sundholm tähtäävät menestykseen ja uusiin ennätyksiin penkkipunnerruksen EM-kilpailuissa.

 

 

Anette Tunkkari (kuvassa) lähtee ensi viikolla Luxemburgin Hammissa järjestettäviin varustepenkkipunnerruksen EM-kilpailuihin ennätystoivein.

-Tavoitteeni on nostaa uusi Suomen ennätys 63 kilon painoluokassa. Se on vahvasti mielessä, Tunkkari sanoo.

 

Suomen ennätys 125,5 kiloa on joensuulaisen Maria Hakulisen nimissä. Hän nosti ennätyksen Sotkamossa heinäkuussa. 

 

Anette Tunkkarin henkilökohtainen ennätys on 130 kiloa, jonka hän punnersi Tampereen SM-kisoissa helmikuussa ja myös Kokkolassa syyskuun alussa. Molemmissa kilpailuissa hän nosti 64-kiloisena 72 kilon sarjassa.

-Painoa on nyt 64 kiloa. Sitä on helppo hallita, Tunkkari sanoo.

Luxemburgissa 63 kilon painoluokan kilpailu käydään perjantaina. Ennakkotulosten mukaan kärkipaikalla on kova kolmikko, mutta sen jälkeen on tasaista.

-Olen viidentenä tilastoissa. Jos onnistun, niin mitalisijojakin voi koetella, Tunkkari sanoo.

 

Vetelissä asuva Anette Tunkkari harjoittelee penkkipunnerrusta kolme kertaa viikossa ja lisäksi myös kyykkyä ja vetoa. 

Kerran viikossa Tunkkari matkaa Kokkolan urheilutalolle, jossa hän harjoittelee valmentajansa Mats Finnen valvonnassa. 

-Saan Finneltä ohjeita tekniikasta ja palautetta harjoittelustani, Tunkkari toteaa.

 

Menestystä janoaa myös uransa viidensiin arvokilpailuihin osallistuva Julianna Löllö. Hän nostaa 23-vuotiaiden 72 kilon sarjassa.

-Valmistautuminen on mennyt ihan hyvin. Kisoja on ollut tiheään tahtiin, mutta jaksamista riittää, Löllö sanoo.

Arvokilpailukokemuksesta huolimatta Löllö sanoo jännittävänsä kisoja ennakkoon. Aikaisemmissa kilpailuissa hän on nostanut klassisella tavalla. Nyt hän kilpailee arvokisatasolla ensimmäistä kertaa varusteilla.

Löllö ei halua kertoa tulostavoitteitaan, mutta EM-mitali kiinnostaa.

-Olisihan se mahtavaa saada mitali ja oma ennätys. Samalla tietysti Suomen ennätys paransi. 

Löllön nimissä oleva Suomen ennätys on 125 kiloa. 

Nivalassa asuva Löllö käy Kokkolan urheilutalolla harjoittelemassa kerran viikossa. Samalla hän on testannut penkkipaitaa, niin että siitä saisi mahdollisimman hyvän hyödyn EM-lavalla.

 

EM-mitali kiinnostaa myös Jani Sundholmia. Hän kilpailee 40-vuotiaiden 93 kilon sarjassa. Sijoitus on miehen tärkein tavoite, mutta myös ennätys on mielessä. 

-Puolasta ja Itävallasta tulee sarjani kovimmat nostajat. Sitten on aika tasaista. EM-mitaleista kamppailee kahdeksan nostajaa, Sundholm tietää.

Miehen ennätys on 250 kiloa. Harjoitukset ovat sujuneet niin hyvin, että hän uskoo pystyvänsä uuteen ennätykseen.

-Tiiviisti olen treenannut. Penkkipaidalla olen vetänyt monta harjoitusta yhteen putkeen. Kun vain saisi kilpailussa sitten kaikki puristettua, Sundholm sanoo.

 

 

Kuva & teksti:Seppo Järvelä

Jymyn nostajia EM-kisoihin

Luotu: 30.09.2018

Suomen Voimanostoliitto on valinnut joukkueet varustepenkkipunnerruksen EM-kilpailuihin Luxemburgin Hammiin 9.-13. lokakuuta.

Naisten 63 kilon sarjassa Suomea edustaa Anette Tunkkari. 23-vuotiaiden junioreiden 72 kilon sarjaan on valittu Julianna Löllö.

40-vuotiaiden miesten 93 kilon painoluokassa Suomea edustaa Jymyn Jani Sundholm.

Voimistelu on elämäntapa (Kokkola-lehti)

Luotu: 23.08.2018

Kokkolan Jymyn Anni Mantela ja Lilja-Aino Oikarinen kertoivat Kokkola-lehdessä niin voimistelusta kuin Kokkolan Jymyn toiminnasta.

Juttu luettavissa Kokkola-lehden näköisversiossa >>

 

(Kuva Seppo Järvelä)

Sofie Sällinen nosti EM-kultaa

Luotu: 16.08.2018

Kokkolan Jymyn Sofie Sällinen nosti nuorempien naisjunioreiden Euroopan mestariksi klassisen penkkipunnerruksen EM-kilpailuissa Ranskan Merignacissa.

84 kilon sarjassa nostanut Sällinen aloitti kilpailun 72,5 kilosta. Toisella hän nosti 75 ja kolmannella 80 kiloa. Hopealle sijoittunut Puolan Karolina Kalbarczyk sai rautaa ylös 60 kiloa.

Seurakaveri Julianna Löllö nosti hopealle naisjunioreiden 72 kilon sarjassa. Hän aloitti kilpailun 95 kilosta. Toisella kierroksella nousi rautaa 100 ja kolmannella 102,5 kiloa.  Löllön tulos sivuaa hänen ennätystään.

60-vuotiaiden 83 kilon sarjassa hopealle nostanut Jymyn Juha Kivinen aloitti kilpailun 137,5 kilosta, joka nousi helponnäköisesti ylös. Myös toinen nosto 142,5 kilosta onnistui. Kolmas nosto 147,5 kilosta oli miehelle liikaa.

Euroopan mestaruuden voitti Norjan Kjell Arne Boe, joka nosti myös 142,5 kiloa. 

Norjalainen voitti mestaruuden kevyempänä. Hän painoi aamun punnituksessa 81,73 kiloa. Kivisen paino oli 82,34 kiloa. 

 

Naisten avoimessa luokassa 63 kilon sarjassa kilpaillut Jymyn Anette Tunkkari nosti viidenneksi 105 kilon tuloksella. Tunkkari teki nostoyrityksen myös 112,5 kilosta, mutta se oli vielä liikaa. 

Euroopan mestaruuden voitti Unkarin Zsanett Palagyi 117,5 kilolla.

Avoimessa naisten 72 kilon sarjassa Anne-Elina Kinnunen nosti viidenneksi 97,5 kilon tuloksella, joka sivuaa hänen ennätystään. Miesten 83 kilon sarjassa Janne Råman nosti kuudenneksi 187,5 kilon ennätystuloksellaan.

40-vuotiaiden miesten 105 kilon sarjassa nostanut Pekka Penttilä sijoittui seitsemänneksi. Hän sai rautaa ylös 185 kiloa.

Seppo Järvelä

Juha Kivinen nosti EM-hopeaa

Luotu: 10.08.2018

Kokkolan Jymyn Juha Kivinen nosti hopeaa klassisen penkkipunnerruksen EM-kilpailuissa Ranskan Merignacissa.

60-vuotiaiden 83 kilon sarjassa nostanut Kivinen aloitti kilpailun 137,5 kilosta, joka nousi helposti ylös. Myös toinen nosto 142,5 kilosta onnistui.  Kolmas nosto 147,5 kilosta oli miehelle liikaa.

Euroopan mestaruuden voitti Norjan Kjell Boe, joka nosti myös 142,5 kiloa.

Norjalainen voitti mestaruuden kevyempänä. Hän painoi aamun punnituksessa 81,73 kiloa. Kivisen paino oli 82,34 kiloa.

Juha Kivinen odottaa tasaista ja tiukkaa kilpailua EM-lavalla

Luotu: 10.08.2018

 

Klassisen penkkipunnerruksen EM-kilpailuihin valittu veteliläislähtöinen Juha Kivinen tietää saavansa vastustajakseen samantasoisia kilpailijoita.  

Kilpailut järjestetään Ranskan Bordeauxissa. Kivinen nostaa 60-vuotiaiden 83 kilon painoluokassa ainoana suomalaisedustajana tänään torstaina.

-En ole miettinyt, mitä norjalaiset, ruotsalaiset tai muut ovat nostaneet. He hoitavat omat harjoituksensa ja minä omani, Kokkolan Jymyä edustava Kivinen sanoo.

Penkkipunnerruksessa on vain kolme nostoyritystä, joten nostot on suunniteltava huolellisesti.

-Taktiikan suunnittelu alkaa aamun punnituksessa, Jymyn valmentaja Mats Finne painottaa.  

Tasatulokseen päädyttäessä kevyempi nostaja voittaa painavamman.

 

Kivinen ja Finne painottavat, miten tärkeää on katsoa, kuinka paljon rautaa muut laittavat tangon päähän. On pystyttävä muuttamaan taktiikkaa tilanteen ja kilpailun etenemisen mukaan.

-Pelisilmää pitää olla. On mietittävä jo aloituspaino tarkkaan, Kivinen sanoo.

Tasaisessa joukossa ovat pienet marginaalit. 

-2,5 kiloa lisää voi olla kova ja ratkaiseva nosto, Kivinen muistuttaa. 

Kivinen ei tilastoja juurikaan tutki. Hän muistelee, että hänen ikä- ja painoluokan maailmanennätys on 161 kiloa.

-Suomen ennätys on 151 ja oma ennätykseni 145  kiloa.

 

Juha Kivisellä on Ranskasta hyvät muistot. 42 vuotta sitten hän voitti Chamonixissä hiihdon 18-vuotiaiden Euroopan mestaruuden. 

Hiihtoa harrastanut ja SM-tasolla kolme henkilökohtaista mitalia ja kaksi viestikultaa Vetelin Urheilijoissa saavuttanut Juha Kivinen innostui voimanostosta kilpailumielessä seitsemän vuotta sitten.

-Olen aina tykännyt voimaharjoittelusta ja salilla harjoittelemisesta. Aluksi kävin täällä urheilutalon salilla kuntoilemassa ja hoitamassa terveyttäni.

Vakava työtapahturma keskeytti saliharjoitukset kymmenen vuotta sitten. Vasen käsi jouduttiin leikkaamaan. 

-Onneksi nivelet säilyi ehjänä. Nyt kädessä on metallia ja ruuvia, jotka pikkuisen haittaavat, Kivinen kertoo.

Toinen leikkaus Kivisen tehtiin ensimmäisten penkkipunnerruksen SM-kisojen jälkeen.

-Vanhaa olkapäävammaa korjattiin. Käsi oli niin huonona, että kahvikuppi alkoi olla liian painava, Kivinen sanoo.

 

Olkapään leikkauksen jälkeen Kivinen keskittyi klassiseen penkkipunnerrukseen.  Aiemmin hän oli nostanut myös varusteilla.

-Pystyn treenaamaan myös muita voimanoston lajeja, mutta kilpailuihin en ole osallistunut. Polvet eivät kestä kovia kyykkynostoja, Kivinen kertoo.

Viime viikot jymyläinen on keskittynyt penkkipunnerruksen harjoitteluun. Muut liikkeet ovat jääneet vähemmälle.

-Yleensä käyn salilla neljä viisi kertaa viikossa työvuorolistojen mukaan, Ranilla työskentelevä Kivinen kertoo. 

Talvella Kivinen käy hiihtämässä pari kertaa viikossa. Kesäisin hän tykkää liikkua maastossa kävellen ja nauttien luonnossa liikkumisesta.

-Kokkolassa on loistavat polut ja metsät, Kivinen kehuu.

 

Penkkipunnerruksessa 50-vuotiaiden SM-pronssia ja 60-vuotiaiden hopeaa saavuttaneen Kivisen ei ole koskaan tarvinnut laihduttaa pysyäkseen 83 kilon sarjassa. Hän sanoo, että mittojen puolesta hänen pitäisi nostaa 100 kilon sarjassa. 

-Parempi olla hoikka ja heikko, Kivinen nauraa.

 

Kuva: Seppo Järvelä