Juha Kivinen nosti EM-hopeaa

Luotu: 10.08.2018

Kokkolan Jymyn Juha Kivinen nosti hopeaa klassisen penkkipunnerruksen EM-kilpailuissa Ranskan Merignacissa.

60-vuotiaiden 83 kilon sarjassa nostanut Kivinen aloitti kilpailun 137,5 kilosta, joka nousi helposti ylös. Myös toinen nosto 142,5 kilosta onnistui.  Kolmas nosto 147,5 kilosta oli miehelle liikaa.

Euroopan mestaruuden voitti Norjan Kjell Boe, joka nosti myös 142,5 kiloa.

Norjalainen voitti mestaruuden kevyempänä. Hän painoi aamun punnituksessa 81,73 kiloa. Kivisen paino oli 82,34 kiloa.

Juha Kivinen odottaa tasaista ja tiukkaa kilpailua EM-lavalla

Luotu: 10.08.2018

 

Klassisen penkkipunnerruksen EM-kilpailuihin valittu veteliläislähtöinen Juha Kivinen tietää saavansa vastustajakseen samantasoisia kilpailijoita.  

Kilpailut järjestetään Ranskan Bordeauxissa. Kivinen nostaa 60-vuotiaiden 83 kilon painoluokassa ainoana suomalaisedustajana tänään torstaina.

-En ole miettinyt, mitä norjalaiset, ruotsalaiset tai muut ovat nostaneet. He hoitavat omat harjoituksensa ja minä omani, Kokkolan Jymyä edustava Kivinen sanoo.

Penkkipunnerruksessa on vain kolme nostoyritystä, joten nostot on suunniteltava huolellisesti.

-Taktiikan suunnittelu alkaa aamun punnituksessa, Jymyn valmentaja Mats Finne painottaa.  

Tasatulokseen päädyttäessä kevyempi nostaja voittaa painavamman.

 

Kivinen ja Finne painottavat, miten tärkeää on katsoa, kuinka paljon rautaa muut laittavat tangon päähän. On pystyttävä muuttamaan taktiikkaa tilanteen ja kilpailun etenemisen mukaan.

-Pelisilmää pitää olla. On mietittävä jo aloituspaino tarkkaan, Kivinen sanoo.

Tasaisessa joukossa ovat pienet marginaalit. 

-2,5 kiloa lisää voi olla kova ja ratkaiseva nosto, Kivinen muistuttaa. 

Kivinen ei tilastoja juurikaan tutki. Hän muistelee, että hänen ikä- ja painoluokan maailmanennätys on 161 kiloa.

-Suomen ennätys on 151 ja oma ennätykseni 145  kiloa.

 

Juha Kivisellä on Ranskasta hyvät muistot. 42 vuotta sitten hän voitti Chamonixissä hiihdon 18-vuotiaiden Euroopan mestaruuden. 

Hiihtoa harrastanut ja SM-tasolla kolme henkilökohtaista mitalia ja kaksi viestikultaa Vetelin Urheilijoissa saavuttanut Juha Kivinen innostui voimanostosta kilpailumielessä seitsemän vuotta sitten.

-Olen aina tykännyt voimaharjoittelusta ja salilla harjoittelemisesta. Aluksi kävin täällä urheilutalon salilla kuntoilemassa ja hoitamassa terveyttäni.

Vakava työtapahturma keskeytti saliharjoitukset kymmenen vuotta sitten. Vasen käsi jouduttiin leikkaamaan. 

-Onneksi nivelet säilyi ehjänä. Nyt kädessä on metallia ja ruuvia, jotka pikkuisen haittaavat, Kivinen kertoo.

Toinen leikkaus Kivisen tehtiin ensimmäisten penkkipunnerruksen SM-kisojen jälkeen.

-Vanhaa olkapäävammaa korjattiin. Käsi oli niin huonona, että kahvikuppi alkoi olla liian painava, Kivinen sanoo.

 

Olkapään leikkauksen jälkeen Kivinen keskittyi klassiseen penkkipunnerrukseen.  Aiemmin hän oli nostanut myös varusteilla.

-Pystyn treenaamaan myös muita voimanoston lajeja, mutta kilpailuihin en ole osallistunut. Polvet eivät kestä kovia kyykkynostoja, Kivinen kertoo.

Viime viikot jymyläinen on keskittynyt penkkipunnerruksen harjoitteluun. Muut liikkeet ovat jääneet vähemmälle.

-Yleensä käyn salilla neljä viisi kertaa viikossa työvuorolistojen mukaan, Ranilla työskentelevä Kivinen kertoo. 

Talvella Kivinen käy hiihtämässä pari kertaa viikossa. Kesäisin hän tykkää liikkua maastossa kävellen ja nauttien luonnossa liikkumisesta.

-Kokkolassa on loistavat polut ja metsät, Kivinen kehuu.

 

Penkkipunnerruksessa 50-vuotiaiden SM-pronssia ja 60-vuotiaiden hopeaa saavuttaneen Kivisen ei ole koskaan tarvinnut laihduttaa pysyäkseen 83 kilon sarjassa. Hän sanoo, että mittojen puolesta hänen pitäisi nostaa 100 kilon sarjassa. 

-Parempi olla hoikka ja heikko, Kivinen nauraa.

 

Kuva: Seppo Järvelä  

 

Janne Råman tähtää kuuden parhaan joukkoon

Luotu: 10.08.2018

Klassisen penkkipunnerruksen EM-kilpailussa Ranskan Bordeauxissa ensi viikon torstaina nostava Janne Råman tähtää kuuden parhaan joukkoon avoimessa luokassa. Harjoitukset ovat sujuneet suunnitellusti ja mies tietää olevansa hyvässä kunnossa.

-Viikko sitten harjoituksissa nostetut 177,5 kilon raudat eivät tuntuneet painavilta, Råman kertoo.

Janne Råmanin ennätys on 185 kiloa, jonka hän nosti lajin MM-kilpailuissa Vantaalla toukokuun puolivälissä. Tulos riitti 83 kilon kovatasoisessa sarjassa 12. sijaan.

 

Ranskan EM-kilpailuun kokkolalaisnostaja lähtee tavoittelemaan hyvää sijoitusta. Toissijainen tavoite on uusi ennätys.

-Aloituspaino tulee olemaan 175-180 kiloa, miehen valmentaja Tommi Eteläperä kertoo.

Råman matkustaa kilpailupaikalle edellisenä iltana, joten valmistautuminen kilpailuun menee varsin tiukalle.

-Lämmittelyn aikana voi vielä muuttaa aloituspainoa. Pitää toimia tilanteen ja päivän kunnon mukaan, Råman muistuttaa.

 

Lapsuudessaan kestävyysjuoksua harrastanut ja piiritason mitaleille yltänyt Janne Råman kertoo innostuneensa saliharjoittelusta yläasteikäisenä. 17-vuotiaana hän alkoi käydä salilla säännöllisemmin. Pian penkkipunnerruksesta tuli päälaji, jota hän harjoitteli säännöllisesti. 

-Tavoite oli nostaa sata kiloa, jonka sain ylös 19-vuotiaana. Ennen armeijaan menoa tulos oli noussut 110 kiloon.

Armeijassa mies treenasi kaikki vapaa-ajat. Siitä huolimatta tulokset huononivat.

 

Ensimmäisiin kilpailuihin Råman osallistui viisi vuotta sitten. Hän punnersi Pietarsaaressa 150 kiloa. Silloin hän kilpaili 74 kilon painoluokassa. 

-Tällä hetkellä painoa on kymmenen kiloa enemmän. 

Painon säätely ei ole miehelle ongelma. Yleensä kilon kahden pudottaminen onnistuu helposti eikä kuluta voimia.

 

Valmentaja Tommi Eteläperä tuli jymyläisen valmennuskuvioihin pari vuotta sitten laatiessaan Råmanille ravinto-ohjelmaa.

-Reilu vuosi sitten aloin tehdä myös treeniohjelmia, Eteläperä kertoo.

Kokkolassa asuva Eteläperä seuraa valmennettavansa kaikki harjoitukset. Råmanin lihas- ja kehonhuollosta vastaa hieroja Joakim Talus.  Perusharjoittelukaudella Råman treenaa salilla viitenä päivänä viikossa. Kilpailuihin valmistauduttaessa harjoitus kevenee neljään viikoittaiseen harjoitukseen. Råman on penkkipunnertajaksi pitkä ja hänellä on myös pitkät kädet. 

-Jannen vahvuutena on vahva rinta, josta tanko lähtee vahvasti ylös. Ojentajien kanssa pitää vielä tehdä työtä, Tommi Eteläperä muistuttaa.

 

Jymyläisistä Ranskan EM-lavalla nostavat lisäksi Anette Tunkkari, Anne-Elina Kinnunen, Julianna Löllö, Sofie Sällinen, Joanna Linna, Juha Kivinen ja Pekka Penttilä.  

 

Kuva: Seppo Järvelä 

 

 

Jymyn joukkueille kultaa

Luotu: 09.06.2018

Kokkolan Jymyn tanssijoukkueet voittivat kaksi kultaa  perjantaina Turussa pidetyissä  Suomen Voimisteluliiton valtakunnallisissa Lumo-tanssikilpailuissa. Lumo-tapahtumassa oli osallistujia ympäri Suomea ja kilpailut järjestettiin osana Suomen Gymnaestrada-tapahtumaa.

Jymystä kilpailuihin osallistui  4 joukkuetta. Kultaa voitti Säteet sarjassa 12-15v tanssillaan Uneton. Tanssin ohjaus ja koreografia on Anni Urpilaisen. Säteissä tanssivat: Hanna Breilin,Aino Huhtamäki,Jenna Jaakkola, Jessica Kangas Oosa Koivisto, Venla Kronqvist, Helmi Mäkelä, Janika Mäki, Anna Paajanen, Emma Peloniemi.

16-19-v.sarjassa kultaa voitti  Freesiat tanssillaan Tukahduttava tunne. Tanssin koreografia ja ohjaus oli Lilja-Aino Oikarisen. Freesioissa tanssivat: Soile Airiola, Inka Hirvinen, Hennamari Salin, Salla-Maaria Kauppinen,Viivi Kellomäki, Annireetta Klapuri, Veera Koivusaari,Jonna Korkea-aho,Minttu Leipälä, Neea Lumilaakso Isla Makowiecka ja Alina Nikunlassi.

Samassa sarjassa Jymyn Celiat sijoittui viidenneksi tanssillaan Hieman sekaisin päästään. Tanssin ohjaus ja koreografia on Johanna Illanvuoren. Celiat-joukkue valittiin esiintymään Turun Marli-Areenassa lauantaina pidettävään juhlaliikuntanäytökseen Rock,rauha ja rakkaus, joka myös televisioidaan. Hienoa kisamenestystä täydensi vielä Daliat- ryhmän seitsemäs sija 12-15v sarjassa, jossa osallistujia oli 21.

Kisatulokset löytyvät osoitteesta: https://voimistelu.kisapalvelu.fi/vp2018_tnv/index.web?pg=discs&disc=11

 

 

 

 

Kokkolan Jymylle luovutettiin Turussa Gymnaestrada-tapahtuman yhteydessä Tähtimerkki, joka on tähtiseuran tunnus. Seuran puheenjohtaja Pirjo Urpilainen kävi vastaanottamassa merkin.

Kokkolan Jymylle myönnettiin voimistelukoulustipendi!

Luotu: 03.06.2018

Suomen Voimisteluliitto myöntää vuonna 2018 voimistelukoulustipendejä lasten voimistelutoiminnan kehittämiseen ja ohjaajien osaamisen lisäämiseen.
Kevään 2018 stipendiseurat ovat liikuttaneet yhteensä n. 4450 lasta ja nuorta koulu- ja päiväkotivierailuilla. Vierailutuntien sisältöjä ovat olleet mm. Voimistelukoulu, Freegym, Rope Skipping, tanssi, vanne- ja narutunnit sekä ”reppujumppa”.
Seuran sisäisiä koulutuksia on pidetty teemoista kuten ryhmänhallinta, voimistelijan polun laatutekijät, liikkeiden avustaminen, tunti- ja kausisuunnitelmien teko sekä Voimistelukoulun tuntisisällöt. Lisäksi valmentajat ovat keskustelleet mm vanhempien kohtaamisesta ja ohjauskokemuksistaan.

Kevään stipendit jaettiin seuraavasti:
Imatran Voimistelijat ry
Tampereen Jumppatiimi TAJU ry
Olarin voimistelijat
Espoon Telinetaiturit ry
Voimistelu- ja Urheiluseura Elise ry
Kuopion Reippaan Voimistelijat ry
Kokkolan Jymy 
Nokian Voimisteluseura 

Voimistelukoulustipendin arvo on 1500 €

Kuva: Suomen Voimisteluliitto

Kuvia Jymyn kevätnäytöksestä

Luotu: 01.06.2018

Antti Pahkamäen ottamia hienoja kuvia löytyy nyt Kokkolan Jymyn kuvagalleriasta. Galleriassa kuvia myös menneistä näytöksistä ja tapahtumista:

Yleiskuvat:
http://www.kokkolanjymy.fi/index.php/webgallery/images/Kuvagalleria/2018_kevätnäytös

Joukkuekuvat:

http://www.kokkolanjymy.fi/index.php/webgallery/images/Kuvagalleria/2018_kevätnäytös_joukkueet

 

Kokkolan Jymyn voimistelujaoston kevätterveisiä

Luotu: 21.05.2018

Kokkolan Jymyn voimistelujaoston työntäyteinen kevätkausi päätettiin harrasteryhmien osalta jo helatorstaina olleisiin hienoihin kevätnäytöksiin, joissa seuran eri-ikäiset harraste- ja kilparyhmät esittivät taidokkaita näytteitä, siitä mitä saleilla on lukuvuoden aikana opittu.

Kilparyhmät harjoittelevat vielä aktiivisesti Voimisteluliiton valtakunnalliseen Lumo-tapahtumaan, joka pidetään Turussa 8.6. Jymystä osallistuu tapahtumaan lähes 60 kilpailijaa.

Vaikka kesäloma kohta kaikille koittaakin, niin näin keväällä valmistaudutaan jo tulevaan syksyyn. Neljä Jymyn ohjaajaa on käynyt  pitämässä liikuntatuokioita päiväkodeissa ja suunnittelemassa mahdollisia yhteistyökuvioita. Toukokuussa varataan myös syksyn salivuorot kaupungilta, päätetään ryhmien ohjaajat, tilataan voimistelupasseja ym. materiaaleja ja toukokuussa on myös hyvä aika kouluttaa ohjaajia.

Kokkolan Jymy kouluttaa ahkerasti ohjaajiaan. On nk. ulkoista koulutusta ja sisäistä koulutusta. Ohjaajat osallistuvat mm. Voimisteluliiton, TUL:n ja Keplin koulutuksiin.  Välillä järjestetään myös omia koulutuksia.

Tänään maanantaina Jymyn ohjaajia oli kouluttamassa Jymyn oma joukkuevoimisteluvalmentaja, lasten fysioterapeutti Pauliina Malherbe. Koulutus oli jaettu kahteen osaan. Alle 10-vuotiaiden ohjaajien aiheena oli lasten motorisen kehityksen tukeminen ja sen huomioiminen tuntien suunnittelussa, ohjaamisessa sekä liikkeiden korjaamisessa. Yli 10-vuotiaiden ohjaajat saivat tietoa fyysisestä valmennuksesta, oikeiden tekniikoiden ohjaamisen tärkeydestä ja sen huomioimisesta harjoittelussa. Koulutuksessa painotettiin myös terveydellisten näkökulmien huomioon ottamista, kun suunnitellaan koreografioita.

Koulutusta jatketaan elokuussa ennen jumppakauden alkua.

Kokkolan Jymyn syyslukukausi käynnistyy 3.9.2018. Uusien jumppareiden ilmoittautuminen alkaa 20.8. kotisivujen kautta www.kokkolanjymy.fi

Hyvää ja liikunnallista kesää kaikille!

 

Satu Ellilä ja Emma Fagernäs kävivät pitämässä liikuntatuokioita Ulkometsän päiväkodissa.

 

 

Jymyn harrasteryhmien ohjaajat aloittelemassa koulutusta fysioterapeutti Pauliina Malherben johdolla.